2025/04/04 4

인슐린 펌프 사용자 여행 팁 – 비행기와 시차 관리 완벽 가이드

🛫 **인슐린 펌프(Insulin Pump)**를 사용하는 1형 당뇨 환자에게여행은 설레는 동시에 긴장되는 순간입니다.기내 보안 검색, 기압 변화, 시차로 인한 인슐린 스케줄 조절 등여행 전에 반드시 알아야 할 것들이 있습니다.이 글에서는 인슐린 펌프 사용자만을 위한 여행 팁을 정리해드립니다.  ✅ 여행 전 준비사항 체크리스트1. 펌프 관련 서류 준비영문 진단서 및 펌프 사용 확인서 (기내 반입 설명용)인슐린, 인퓨전 세트, 센서 등 여분의 소모품 1.5~2배 준비배터리 or 충전기, 주사기 백업 세트 필수2. 항공사 및 보안 확인공항 보안 검색 시, 펌프 & CGM은 X-ray 통과 금지→ 손 검색 요청 or 금속 탐지기 대신 수기 검사 요청사전에 항공사에 연락해 기내 의료기기 사용 허가 확인 가능3..

건강상식 2025.04.04

저혈당 응급처치법 – 여행 중 꼭 필요한 응급 스킬

🚨 **저혈당(Hypoglycemia)**은 혈당 수치가 70mg/dL 이하로 떨어지는 상태입니다.특히 여행 중에는 식사 시간의 불규칙함, 활동량 증가, 시차 및 환경 변화로 인해저혈당 발생 위험이 더욱 높아집니다.이 글에서는 저혈당의 증상부터 대처법, 예방 팁, 여행지에서의 실전 대응법까지꼼꼼하게 안내해드립니다.  ✅ 저혈당의 주요 증상구분증상 예시초기배고픔, 어지러움, 식은땀, 손 떨림, 심박수 증가중기집중력 저하, 말 어눌함, 얼굴 창백, 졸림위험 단계의식 저하, 경련, 혼수 상태📌 저혈당은 초기 증상에서 바로 대처하는 것이 가장 중요합니다.  ⛑️ 저혈당 응급처치 3단계 (15의 법칙)1. 당분 15g 섭취포도당 정제 3~4개과일주스 1/2컵사탕 3~5개꿀 1큰술2. 15분 후 혈당 재측정70..

건강상식 2025.04.04

당뇨 환자의 여행 팁: 건강하게 즐기기 위한 완벽 가이드

여행은 일상의 스트레스를 해소하고 새로운 에너지를 얻는 시간입니다.하지만 당뇨 환자에게는 준비 없는 여행이 곧 건강 리스크로 이어질 수 있죠.이 글에서는 혈당 관리와 응급상황 대비를 중심으로,당뇨인이 안심하고 즐길 수 있는 여행 노하우를 안내합니다.    ✅ 여행 전 준비 체크리스트1. 🔍 의료 준비인슐린, 혈당계, 시험지, 펜니들 등 필수 약품 여유분 준비 (기본량 + 최소 2~3일치 추가)의사 소견서 또는 영문 진단서 챙기기 (공항 보안 대비)인슐린 펌프/CGM 사용자 → 기기 사용 설명서 PDF 저장 2. 💼 짐 싸기 팁구분준비물 예시약품인슐린, 주사기, 알코올솜, 란셋, 저혈당 응급용 당분혈당관리혈당계, 시험지, 건전지/충전기, 보조 배터리기타아이스팩(보냉), 의료진용 카드, 응급 연락처 메모..

건강상식 2025.04.04

1형 당뇨 아동을 위한 운동법 – 안전하고 효과적인 활동 가이드

1형 당뇨를 가진 아이들도 건강하게 운동할 수 있습니다.오히려 꾸준한 운동은 혈당 조절을 도와주고 성장 발달, 체력 향상에 긍정적인 영향을 미칩니다.하지만 저혈당 위험, 운동 전후 혈당 변화, 인슐린 조절 등 반드시 알아야 할 관리 포인트가 있습니다.    ✅ 왜 당뇨 아이에게 운동이 중요할까요?혈당을 낮추고 인슐린 감수성 향상심혈관 건강과 근력 향상성장판 자극 → 성장 촉진스트레스 감소, 자존감 향상친구들과의 활동으로 사회성 발달에도 도움  ⏰ 운동 전 체크리스트항목권장 내용혈당 수치운동 전 혈당이 100~250mg/dL 사이인지 확인저혈당 예방 간식바나나, 주스, 에너지바 등 준비인슐린 조절운동 전속효성 인슐린을 20~50% 감량 고려기기 확인인슐린 펌프/연속혈당측정기(CGM) 작동 여부 점검  💡..

건강상식 2025.04.04