계절별 한그릇 3

3월 제철 한그릇 요리 - 봄동 된장 비빔밥

3월 제철 재료로 만드는 따뜻한 한그릇 요리 – 봄동 된장 비빔밥날이 점점 따뜻해지고 있죠?이맘때가 되면 마트에서 신선한 봄동을 자주 보게 돼요.배추보다 아삭하고 달큰한 맛이 매력적인 봄동,오늘은 봄동을 활용한 된장 비빔밥을 만들어볼까 해요.집에 있는 간단한 재료만으로 맛있게 만들 수 있어서바쁜 날 한 끼로도 아주 좋은 메뉴예요.그럼 지금부터 봄동 된장 비빔밥 만드는 방법을 알려줄게요.봄동 된장 비빔밥 재료 (2인분 기준)✔ 밥 – 따뜻한 밥 2공기✔ 봄동 – 5~6장✔ 양파 – 1/4개✔ 당근 – 1/3개✔ 애호박 – 1/3개✔ 표고버섯 (또는 다른 버섯) – 2개✔ 다진 마늘 – 1/2작은술✔ 들기름 – 1큰술된장 양념장✔ 된장 – 1큰술✔ 고추장 – 1/2큰술 (매콤한 맛을 원하면 추가)✔ 다진 마..

계절별 한그릇 2025.03.12

남편이 좋아하는 단호박 수프 레시피

부드럽고 고소한 단호박 수프 레시피 – 집에서 쉽게 만드는 건강한 한 끼  안녕하세요.오늘은 부드럽고 달콤한 단호박을 활용한 따뜻한 단호박 수프를 만들어봤어요.비 오는 날이나 쌀쌀한 저녁, 아이들 간식으로도 딱 좋은 메뉴랍니다. 저희집에선 남편에게 사랑받지만 어린이는 아직 아빠만큼 좋아하지는 않네요. 하핫단호박은 비타민 A와 식이섬유가 풍부해서 건강에도 좋아요. 그럼 지금부터 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 단호박 수프 레시피를 소개할게요!   단호박 수프 재료 준비 🍽 필요한 재료 (2~3인분 기준)단호박 1/2개 (껍질째 사용 가능)양파 1/2개버터 1큰술우유 2컵 (또는 두유, 생크림 가능)물 1컵치킨스톡 1개 (또는 채수 가능)소금, 후추 약간파마산 치즈 가루 (선택사항)꿀 1큰술 (단맛 조절용..

계절별 한그릇 2025.03.07

2월 제철 한그릇 요리 : 우엉밥 만들기

겨울 제철 건강식,  우엉밥 레시피|면역력 강화 비건 한그릇 요리 추운 겨울철, 따뜻하고 든든한 한그릇 요리를 찾고 있다면건강까지 챙길 수 있는 우엉밥 레시피를 추천합니다.겨울은 면역력 강화 음식이 특히 필요한 계절인데요,이때 제철을 맞은 우엉은 혈액순환을 돕고 장 건강에 좋은 대표적인 겨울 제철 식재료입니다.오늘 소개할 우엉 채소 솥밥은 간단하면서도깊은 풍미가 매력적인 비건 한그릇 요리로,가족 모두가 함께 즐길 수 있는 겨울 건강 밥상 메뉴입니다. 우엉밥 재료 (2인분)쌀 1컵우엉 1뿌리당근 1/3개표고버섯 2~3개양파 1/4개간장 1큰술참기름 1큰술소금 약간물 1컵 반김가루, 깨 (선택) 우엉밥 레시피|만드는 법① 쌀 준비하기쌀 1컵을 깨끗하게 씻어 30분 정도 불려줍니다. 밥알이 고슬고슬해지고 식감..

계절별 한그릇 2025.03.02